Zitat aus dem Artikel:
Jedes Jahr wieder: Die guten Vorsätze?

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"psychlogische Tipps, um die sogenannten guten Vorsätze auch in die Tat um setzten zu können:

:wink: 7 Experten-Tipps, um gute Vorsätze erfolgreich umsetzen zu können:

1. Nicht zu viel auf einmal wollen!
Viele gute Vorsätze stehen einander eher im Weg. Konzentrieren Sie sich lieber auf eine Sache und verfolgen Sie diese dafür konsequent. Das Rauchen lässt sich eher abgewöhnen, wenn Sie nicht gleichzeitig noch auf Schokolade und Fernsehen verzichten wollen.

2. Bleiben Sie realistisch!
Wenn Sie bislang eher ein Sportmuffel waren: Aus Ihnen wird binnen weniger Wochen mit Sicherheit kein Marathonläufer. Nehmen Sie sich vielmehr vor, regelmäßig eine Strecke zu joggen, die Sie nicht überfordert. Das bewahrt Sie vor Frust und verhilft zu Erfolgserlebnissen.

3. Werden Sie konkret!
Sagen Sie nicht: Im neuen Jahr werde ich mir mehr Zeit für meine Familie nehmen. Sagen Sie vielmehr: Fortan sind alle Wochenend-Nachmittage für jegliche Büroarbeit tabu und gehören nur mir und meinen Liebsten.

4. Schritt für Schritt!
Fangen sie klein an und steigern Sie sich lieber nach und nach. Das ist besser, als schon bei der ersten (zu hohen) Hürde aufgeben zu müssen. Gehen Sie also nicht gleich beim Zehn-Kilometer-Lauf an den Start, nehmen Sie sich vielmehr erst eine oder zwei Sportplatzrunden vor. Wer weiß, was daraus einmal wird, wenn Sie allmählich über sich hinauswachsen ...

5. Belohnen Sie sich!
Und nicht erst dann, wenn Sie ihr großes Ziel erreicht haben. Bereits für das Erreichen eines wichtigen Zwischenziels sollten Sie sich etwas Gutes gönnen. Beispiel: Wenn ich es eine Woche ohne Nikotin schaffe, kaufe ich mir die CD, die ich längst schon haben wollte. Oder als Ansporn: Ich kaufe mir erst dann die CD, wenn ich eine Woche rauchfrei bleibe.

6. Machen sie Ihre Ziele publik!
Vielen Menschen fällt die Überwindung leichter, wenn sie sich vor anderen beweisen müssen. Geben Sie also Ihrer Familie oder Freunden bekannt, woran Sie arbeiten wollen, und Sie werden sehen, über welches Durchhaltevermögen Sie plötzlich verfügen. "Ich werde euch schon zeigen, dass ich es kann!" - mit diesem Gefühl lässt sich so manche schwere Nuss knacken.

7. Durchhalten!
Geben Sie nicht gleich beim ersten Rückschlag auf oder weil Sie meinen, Sie kommen nicht schnell genug voran. Sehen Sie eine solche Krise als Chance - um noch einmal in sich hineinzuhören. Was lässt sich besser machen? Wer kann mir helfen? Mit Sicherheit ist nicht das Ziel falsch, aber vielleicht muss der eingeschlagene Weg etwas verändert werden, damit sich der gewünschte Erfolg einstellt.


:wink:
Mir stellt sich sowieso die Frage, ob man sich überhaupt "gute Vorsätze" fürs nächste Jahr an Silvester vornehmen sollte.
Ich persönlich kann gut darauf verzichten.
Wie ist es bei euch?
Wie haltet ihr es mit den Vorsätzen, sofern ihr welche habt.

Kleine Umfrage gefällig?

LG
Schreibmaus Daggi

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Beitrag vom 26.12.2006, 20:15 --- elektrifix1 : Weihnachtsstadt des Nordens (S-H) --- : 372

Gute Tips! Nur.      <--- klicken für "schöne" Version mit Grafik
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... wie halte ich sie ein???
*Binschonwech*
LG Markus

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Beitrag vom 26.12.2006, 20:38 --- Schreibmaus Daggi : Springe Bennigsen --- : 1817

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:wink:
Genau das ist der Punkt!
Diese Pseudo-Seelenklempner geben immer tolle Tipps....
:wink:
Das ist wie mit dem Knoten im Taschentuch, wenn man etwas nicht vergessen soll. Aber wer erinnert einen an den Knoten?

LG
Schreibmaus Daggi

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Beitrag vom 26.12.2006, 22:00 --- xmas-Dream : Zwischen Abendrot und Morgenrot...Quatsch: Baden-Württemberg Nähe Stuttgart --- : 1198

Vorsätze - Aber ja!      <--- klicken für "schöne" Version mit Grafik
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de guten Vorsätze sind gut dafür, sich einmal wieder Gedanken über das wie, Was und Warum zu machen. Dass es meist nicht funktioniert sie in dieTat umzusetzen ist zwar chde - aber letztlich auch zweitrangig.

Ich hab mir ganz konkret berulfih ein paar Vorsätze gemacht - weil nach dem letzten arbeitspsychologischen Coaching als "extrem Burning-Out-gefährdet" bewertet wurde. Also werde ich da etwas umstrukturieren müssen. Mal sehn was daraus wird. Und ob diese notwendgen Vorsätze den Jnuar überdauern werden...

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Beitrag vom 26.12.2006, 22:13 --- Schreibmaus Daggi : Springe Bennigsen --- : 1817

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:lol:
Vorsätze? Weniger.
Auch ich mache mir Gedanken, wie es in 2007 weiter gehen soll, beruflich bei mir,in der Schule für meinen Lütten.Hoffe auf Gesundheit im Besonderen für meine Ma

Jeder ist sich seines eigenen Glückes Schmied, sagte meine Ur-Großmutter... und recht hat sie.

Aber sogenannte Vorsätze, wie: mit dem Rauchen aufzuhören, zu diäten, etc....
So etwas sollte man nicht vom Jahreswechsel abhängig machen. Wenn man dies wirklich will schafft man es auch, egal wann und wo und wie.

LG
Schreibmaus Daggi

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Beitrag vom 26.12.2006, 23:19 --- Nancy : Land Brandenburg --- : 365

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Ich kann nix auswählen...sicher hab ich gute Vorsätze, doch ich weiß, das sie net eintreffen, oder ich sie erfüllen kann. Gesundheit ist von Höherem bestimmt und ihr wißt was auf uns im nächsten Jahr zukommt (hab jetzt schon Bauchschmerzen), Arbeit, wie finden, wenn keine da ist oder man nur Steine in den weg gestellt bekommt. :roll:

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Beitrag vom 27.12.2006, 09:46 --- Feliederia : Dithmarschen in S-H --- : 446

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Vorsätze habe ich auch genug, mal sehen, wie lange sie in diesem Jahr halten. :lol: